Just keep going on! :)


10.5.2010

11. května 2010 v 12:50 |  Dietnicek
Ranajky   100ml nizkotucneho mlieka+25g musli
Desiata    jablko
obed        nic
olovrant   100g tvrdy syr+2rajciny, 70g tvaroh, prazene mandle
vecera     1/2 bananu
90min. behanie a sprinty, 30 min. posilka


vacsinou chodim behavat na hodinu, vcera som si povedala ze zabehnem dalej ako zvyknem chodievat, tak som sa celkom prekonala, bol to super pocit :) sice po 2 hodinach pohybu mi prislo tak zle ze som nemohla pokracovat.. asi som nemala uz dost energie tak som si sla na chvilku lahnut.. ale stalo to za to :) a od 22.4. do dnes, za necelych 20 dni isli 4kg dole.. dnes rano 57.0. Stale sa to hybe smerom dolu, sice pomaly, ale aspon nieco.. ked si vezmem ze za 5 dni islo 1 kg dole a chcem este 9 schudnut.. mesiac a pol a mam to na 48 :) 
na prazdniny som uz fit! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama