Just keep going on! :)


Zelenina, ovocie, hríby a strukoviny

15. května 2010 v 18:56 |  Energetické hodnoty potravín
Zelenina, ovocie, hríby, strukoviny
DruhJednotkaEn. (KJ)Bielk.(g)Tuky (g)Sach. (g)Chol. (mg)
ananás100 g1760,40,210,11,3
artičoky100 g1672,40,1260
avokádo100 g9251,923,50,46,3
baklažán100 g1631,30,38,22,3
banány100 g3980,30,3233,1
baza100 g2002,70,5130
brokolica100 g1384,40,92,92,8
broskyne100 g2190,80,212,51,4
brusnice100 g2550,40,813,70
čakanka100 g921,50,140
čerešne100 g2680,90,514,70,5
černice100 g2001,20,8120
cesnak100 g4526,60,226,90
chren100 g4403,90,522,40
čínska kapusta100 g511,10,311,6
citróny100 g1970,70,510,51,8
čučoriedky100 g2750,80,714,70
cuketa100 g771,60,42,10,9
cvikla100 g2011,80,110,60
datle čerstvé100 g5301,50,131,30
datle sušené100 g11513,30,2680
egreš100 g2070,90,510,60
fazuľa100 g110221,31,640,117
figy čerstvé100 g1851,30,39,50
figy sušené100 g9673,61,652,90
granátové jablko100 g2181,30,211,80
grapefruit100 g1720,50,311,80
hliva100 g141422,26,550,20
hrach čerstvý100 g3166,50,513,35,2
hrach sušený100 g1154231,441,216,6
hríby100 g853,60,40,56
hríby sušené100 g523203,24,155,3
hrozienka100 g11892,30,571,20
hrozno100 g2890,70,518,20
hrušky100 g2760,50,415,50
jablká100 g2550,40,414,41,8
jablká sušené100 g11391,41,969,80
jahody100 g1800,90,68,81,3
kaleráb100 g1342,10,25,82,2
kápia100 g12610,360
kapusta100 g1211,50,24,52,7
karfiól100 g1212,40,34,41,8
kel100 g1763,10,56,70
kel rúžičkový100 g2145,20,67,60
kešu100 g25331646273,2
kiwi100 g20910,59,11,1
kôpor100 g1632,40,27,80
kukurica100 g4443,52,218,80
lieskové orechy100 g287213,862,5113,5
limetka100 g1670,4015,50
lusková fazuľka100 g1632,30,37,13
maliny100 g2301011,60
mandarínky100 g1970,90,310,61,5
mango100 g2900,60,3161,7
maracuja100 g1630,6090
marhule100 g23910,313,41
marhule sušené100 g109050,566,90
melón100 g1180,50,16,50
melón ananásový100 g764,20,120
mrkva100 g1881,40,39,73
nektarínky100 g1521,20,180
papája100 g590,50,10,90
paprika červená100 g1211,20,55,21,6
paprika zelená100 g650,80,32,61,9
paradajky100 g1031,10,34,61,5
paštrnák100 g2261,60,414,90
patizón100 g2092,30,310,20
pažítka100 g2143,30,78,10
pomaranče100 g1990,90,311,71,8
pór100 g1932,50,38,60
rebarbora100 g841,30,13,60
reďkovka100 g841,10,13,71
ríbezle biele100 g1121,30,35,60
ríbezle červené100 g1571,10,313,80
ríblezle čierne100 g1941,30,316,45,6
ringloty100 g2550,80,19,70
šalát hlávkový100 g751,50,32,70,9
šalát ľadový100 g530,70,31,90
šampióny100 g672,70,30,62
slivky100 g2830,80,316,21,5
slivky sušené100 g11352,90,8710
sója100 g144937,3203,118,5
sójové mäso100 g400140,57,55
šošovica100 g133523,51,45210,6
špargľa100 g1002,10,24,10
špenát100 g1373,20,64,10
tofu100 g3508520,3
uhorka100 g670,70,22,60,9
višne100 g2090,80,412,60
vlašské orechy100 g28221646273,2
zeler100 g2051,70,39,90
zeler vňať100 g1971,10,210,30
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama