Just keep going on! :)


August a vela športu

5. srpna 2010 v 11:56
Ahojte :) 
Uz dlhsie som sem nepisala.. jednak som tyzden bola mimo domu, bez internetu.. dalej si uz nevediem dennicek co kedy zjem, takze sem nepisem tak pravidelne :) Ale konecne som si nasla cas spravit opat nieco pre blog.. :)
Takze aby som zhrnula posledne obdobie.. uvedomila som si jednu (pre mna) dolezitu vec. Po tych nekonecnych dnoch diet, chudnutia, hladoviek, zdravej stravy a behania,  sa mi konecne podarilo ako tak spoznat svoj organizmus o nieco lepsie a mozem uz vediet co ocakavat. Prisla som na to, ze ked dietujem, tak sa mi vaha drzi, nepriberam ani nechudnem.. ked jem normalne, priberam a ked hladujem tak chudnem.. Takze, asi sa len v zivote musim zmierit s tym, ze dokonca si budem musiet davat pozor na to co zjem a ostat na salatikoch :)
Kazdy den chodim behavat, minimalne pol hodinu.. niekedy sa vratim domov az po hodine a pol neustaleho behania bez prestavok a vzdy ked sa vratim tak este posilujem. Takze sa mi hrozne spevnilo telo, zacinaju sa mi na bruchu rysovat tehlicky.. jednoducho sa mi po celom tele zacalo rysovat svalstvo :) 
Odkedy takto cvicim a behavam, som na vahe pribrala, ale oblecenia su mi volnejsie ako byvali predtym.. Takze si myslim ze som nabrala dost svalovej hmoty, co je pre mna super :)
Stale sa riadim tymi istymi pravidlami.. po 6 ziadne jedlo, snazim sa dodrziavat odstupy medzi jedlami 3 hodiny, jem skoro len zeleninu.. pijem vela cistej vody, sportujem, neprejedam sa, kazdy pondelok drzim hladovku (nejem cely den nic, pijem vela vody).. V tieto dni som sice slabsia a casto mi je na odpadnutie, ale bavila som sa aj s lekarkou a ta mi potvrdila, ze je to dokonca odbornikmi odporucane.. Aby sa aspon raz do tyzdna nejedlo, organizmus sa precistil a odlahcila sa pecen. 
Len tak pre zaujimavost, momentalne mam 56kg, takze odkedy sportujem a posilujem som nabrala na vahe 2kg.. Ale som so sebou spokojna, citim sa dobre :) Chcela by som este schudnut, ale uz to nieje take strasne nevyhnutne, lebo som ok :) 
Chcem si teraz istu dobu udrziavat tuto vahu co mam momentalne, nech si to nejak ustabilizujem trosku, a potom sa zasa pustim do chudnutia. Ale ma to cas, pretoze ako som uz napisala, som so sebou spokojna :)
Dufam ze aj vam sa dari a prajem pekny den :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama