Just keep going on! :)


Tu vstúpiť

21. srpna 2010 v 10:05 |  ***Pokec, poradňa a odpovede na vaše otázky***
Tu je rubrika pre vás. Ak máte hocijaké otázky, niečo vám je nejasné, alebo sa len chcete poradiť, zdôveriť. Prosím, nepíšte sem reklamy a ani urážajúce poznámky. Ďakujem.
Teším sa na vaše príspevky :))
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 tesha tesha | Web | 21. srpna 2010 v 10:10 | Reagovat

LadyMel: Ja to robim tak, ze ani nenakupujem potraviny, ktore nechcem zjest.. potom sa mi nestane, ze zhresim :) a to som pocula, vela bab ma tento problem s miou ako ty.. je to smutne, pretoze sa pri tom nici cely organizmus.. sice chapem, ze to musi byt tazke obcas ked nieco zjes, aby si si premohla a presvecila samu seba, ze to nie je az take zle.. preto treba aj volit vyber potravin, ktore zjeme, aby si si potom nic nemusela vycitat a citit sa zle a nasledkom toho skoncit s hlavou v zachodovej mise.. A co sa tyka tej zmrzliny, zalezi od toho aka zmrzlina a kolko jej zjes :) V dnesnych zmrzlinach je pridanych vela zbytocnych umelych prisad a kadejakych cukrov navyse.. niekde tu mam tusim aj clanok ako si nahradit zmrzlinu a vysledny efekt domacej zmrzliny je urcite aj chutnejsi ako kupovana :)

2 LadyMel LadyMel | 21. srpna 2010 v 20:32 | Reagovat

no ja som to pôvodne ani nechcela kupovať ale.. nejak som to už neovládla a povedala som si že kašlem na celú anu a idem jesť .. ale keď som prišla domov tak som si všetko odložila , niečo som ponúkla bratovi...a s miou som spokojná, celkom ma to "teší" že som s ňou lebo cítim nad všetkým kontrolu. Zmrzlina : to je pre mňa strašná chuťovka, je pre mňa veľmi ťažké odolať jej :-( keď ideme s kamoškami tak .. jeden kopček si dám tak pre to sa pýtam ...

3 tesha tesha | Web | 21. srpna 2010 v 20:47 | Reagovat

Hej viem o com hovoris :) Ja som tiez obcas mavala take chvilky, ze kaslem na to cele, ved je to aj tak len trapenie hrozne, ze radsej budem zit s par kilami navyse a nebudem sa kazdy den trapit kolko kalorii som zjedla a kolko spalila.. len po takom tyzdni si vzdy uvedomim ze to tak nejde.. ono je to niekedy ako taky virus, ktory sa ti stale vracia a jedine na co potom myslis je chudnutie, si posadnuta zdravou vyzivou a tak..
Chapem to, ze to citis tak, ze ked to das zo seba von, mas to pod kontrolou a tak.. a ako to mas? Kazde jedlo ide von?? Lebo strasne vela veci sa kvoli tomu oslabuje v organizme :( nechcem ta na nic nahovarat, len aby sa ti nestalo nieco zle..
A tuto mas vela zmrzlinovych clankoch, co sa diet a chudnutia tyka :) http://wanda.atlas.sk/sluzby/vyhladavanie/zmrzlina/0.html tak si to mozes kuknut ak budes chciet :)

4 LadyMel LadyMel | 21. srpna 2010 v 21:05 | Reagovat

no...som rada že s mám s kým o tom pokecať... no viem aké to je už keď som mala 15 som s tým začala , potom som prestala ale stále som to tak na striedačku  znova mala... a nie všetko ale skoro stále som jedla len jedno jedlo a to vo veľkom a potom som sa išla osprchovať a v sprche som to všetko vyvracala .. a včera som zjedla melón- dosť veľa tak som sa tiež išla osprchovať ... musím to robiť tak lebo inak by som bola rodičom podozrivá lebo bývam v byte a to by bolo počuť kedy vraciam. a dnes som na tom celkom dobre ... asi .. bola som behať , dala som si brušáky ALE zjedla som už 3 nektarikny a trocha melónu + tie chrumky čo som ti o nich písala som zjedla celý balík ALE len tak že som ich požula a vypľuvla, vypláchla vodou... a ty si na tom dnes ako ?

5 tesha tesha | Web | 21. srpna 2010 v 21:16 | Reagovat

No jasne, ved aj na to je tento blog :) Lebo viem, ze je vela takychto bab a s ludmi okolo teba sa vacsinou neda porozpravat o tychto veciach.. A melon je dobry pre telo, to si nemusela :) V melone je vela vlaknin a ostatne je voda, akurat troska cukru prirodneho co sa tam nachadza.. ale melon je ok :) ved si cekni v tabulkach kalorickych hodnot, tam je skoro kazda potravina :) A to je inac super vec, ze ked mas na nieco strasnu chut tak len pozujes a vyplujes.. to aj ja obcas robim, ked sa neviem ovladnut :) Tak to si super potom dnes jedla :) Ja celkom v pohodicke, sice som planovala menej jest.. ale nic hrozne som nezjedla, ani nicoho vela, tak som celkom spokojna :) Ved kazdy den tu v podstate updatujem svoje jedalnicky a tam je cely moj den zaznamenany :))

6 LadyMel LadyMel | 21. srpna 2010 v 21:22 | Reagovat

No ja sa v tých tabuľkách neviem vôbec ale naozaj vôbec orientovať .. tak to nejako nepoužívam . a vieš nejde o to že čo som zjedla ale .. bola som plná a to mi vadilo . no dnešok bol v celku fajn ale zajtrajšok bude veľmi veľmi ťažký lebo ideme k babke a tam budú koláče a hostina tak to neviem ako uhrajem , tento týždeň som chorá a celý čas som sa vyhovárala na to že mám hlien v hrdle a pre to mi nič nechutí , teraz si akurát dávam citrónovú šťavu so škoricou a aj jem citrón , rodičom som povedala že to je dobré na prečistenie hrdla :D tak mi kupujú skoro každý deň citróny :) a to sa ti toľko chce tu všetko dávať a tak ?? ja mám problém si napísať do anadenníčku nejakých pár viet o dni :-/ nie to ešte založiť blog a podobne

7 tesha tesha | Web | 21. srpna 2010 v 21:30 | Reagovat

Hehe, okej :)) jasne, aj ja som v tom mala celkom zmatok zo zaciatku.. v tych kaloriach, kilojauloch a tak :) Ale postupom casu som si celkom zvykla :) Citrony su super, tie podporuju chudnutie :) Hlavne citronova voda, ja ju tiez pijavam so skoricou :) Ja ked som na rodinnych oslavach a podobnych akciach, kde je takto vela jedla, tak bud poviem ze som uz jedla, ale vacsina ludi si uz zvykla ze skoro nic nejedavam na navstevach.. Vedia ze nejedavam maso a pecivo a to je vacsinou hlavna zlozka vsetkeho :) A kolacom a kadejakym jednohubkam odolavam v pohode.. Ono vzdy, ked sa pozeram na vsetkych okolo mna, ako sa nacpavaju, ake maju mastne usta od toho jedla a prezuvaju.. az ma striasa niekedy a potom na to jedlo vobec nemam chut.. :) to pomaha mne :)
Ano, blog sa mi chce pisat :) Bavi ma to, pretoze si fakt musim davat pozor na to co zjem a ako cvicim, lebo viem ze to budem davat na blog :) Tak ma to tak trosku inspiruje a pomaha mi to :) A ked najdem nieco zaujimave na nete, tak preco to sem nepostnut a podelit sa o to, alebo obcas napisem nieco aj sama :)

8 LadyMel LadyMel | 21. srpna 2010 v 21:35 | Reagovat

ja som vegetariánka a veľa vecí nejem , huby, vajíčka,  pečivo .... ale babka stále do mňa niečo pchá , a šaláty a tak.. a ďakujem za ten link ;-) inak nemohla by si mi trošku vysvetliť tie tabuľky a to všetko ?? prosíííííím ... inak prečo si tu , v sobotu večer ? cez prázdniny ??

9 tesha tesha | Web | 21. srpna 2010 v 22:26 | Reagovat

Ja som tiez vegetarianka :) A som tu, lebo som aj na nete tak mam otvoreny aj blog a zajtra sa chystam ist zit, tak dneska som ostala doma, bola som si zabehat, cvicila som a teraz kukam telku :) Tie tabulky.. no ja sa vacsinou pozeram len na prve dva stlpceky.. pozries si nazov potraviny, potom tam mas 100gramov - to znamena, ze vsetko co tam mas k tomu popisane sa vztahuje na potravinu s hmotnostou 100 gramov.. potom tam mas kilojoule, to je energia, aku ma potravina.. cim menej kilojoulov, tym lepsie.. Normalny clovek by mal zjest denne tak 8400kJ. No to zalezi od vela veci.. kolko sportujes, aka si vysoka, kolko vazis.. ja som si to ratala na seba, a vyslo mi, ze by som denne nemala zjest viac ako 6700kJ. A to ked si chcem udrzat vahu.. cize ked chces schudnut, musis to este viac obmedzit.. trosku jasnejsie?? :) kludne sa spytaj ak este niecomu nebudes rozumiet ;) A ak sa smiem spytat, kolko vazis a kolko merias? :) ale nemusis pisat ked nechces ;)

10 Sydney.sidi Sydney.sidi | 28. srpna 2010 v 23:05 | Reagovat

Ahojte...tesha a LadyMel
sned nebude vadit, ked sa pridam :D haldala som nejaky dobry pro ana blog a nasla som tento. Som rada, ze som konecne nasla ludi, ktorych cielom nie je nic cely den nejest. Je super ze konecne niekto pouziva aj kaloricke tabulky... Napisem zopar veci o sebe a necham zvysok na vas...
Najprv som bola ana no potom zial sa to zvrtlo na miu..VEK>23 mam173cm a 67 kg ... hej dost zle je viem... min: 53kg max: 76 CIEL: 60
haldam baby ktore nevidia v jedle nepriatela ale spojenca, lebo vedia, ze ked si vyberu vhodne a zdrave jedlo a primerane porcie schudnu, efektivnejsie zdravsie a dlhodobo.. hladam oporu. aby som neprepadala mii a neriesila problemy prezieranim... som vegetarianka /ale jem ryby/ nejem huby a biele pecivo a chodim behavat...tak ak by ste mali zaujem popisat..budem rada

11 Tana Tana | E-mail | 8. listopadu 2010 v 19:04 | Reagovat

Ahoj potrebujem poradit...vzdy ked mam na nieco chut napr grahamovy rozok tak ho pozujem a vyplujem, ale niekde som citala ze uz v ustach sa zacina rozklad poomocou stiav a tak mam obavy ci aj to co pozujem a vyplujem nema kalorie... pls. ak o tom viete viac ako ja pradte mi... vopred dakujem

12 tesha tesha | 10. listopadu 2010 v 2:50 | Reagovat

ahoj Tana :) zopar kalorii tvoje telo urcite prijme, ale je to uplne minimum.

13 naomi naomi | 27. února 2011 v 23:48 | Reagovat

Ahoj, potrebovala by som poradiť nejakú vážne účinnú diétu, z ktorej zaručenne schudnem, potrebujem nutne schudnut tych 10 kg, ale co najrychlejsie,alebo nejaku metodu ako to pojde velmi rychlo.

ďakujem za pomoc, :))

14 Phoebe Phoebe | 22. srpna 2011 v 22:07 | Reagovat

ahojte mam taky problem.. uz asi pol roka som priblizne na 53 kg pri 173 cm co je v pohode lebo predtym som mala dost zle vysledky malo cukru v krvi a tak ale stale sa chcem dostat pod 50 kg ale uz neviem vydrzat dietovat a ked si dam nieco sladke neviem sa ovladat. potom priberiem za tyzden aj tri kila a dalsi tyzden zasenic nejem aby som to schudla. ale potom som zase vyhladovana a neviem sa uz vratit k diete a takto stale dokola. chcem sa z toho uz dostat a neviem ako. ako mam premoct tu chut na jedlo? ked totiz vidim ze vyzeram dobre nemam taku motivaciu chudnut este viac. potrebujem nejaku radu prosiiim :(

15 skinnygirls skinnygirls | Web | 22. září 2011 v 4:52 | Reagovat

ahoj, momentálne žijem v amerike- tiež som tu na rok, a chcem sa spýtať o tvojej diete- jesť len večere, lebo večera je spoločné jedlo takže musím jesť večere.. ako si to zvládala ? prosím napíš mi o tom čo najviac, lebo som zúfalá.. :-(

16 Skinny Skinny | 8. října 2011 v 17:21 | Reagovat

9.10.2011

RANAJKY : nič
OBED : nič
VECERA : nič

17 tesha tesha | 3. listopadu 2011 v 4:51 | Reagovat

Skinnygirls: Ahoj, a kde v usa si? Ja tu teraz zijem :) hej vecere musis jedavat tak ci tak.. ono je to tazke lebo v podstate cely den nic nejes a potom vidis vela dobreho jedla, ono je to o vnutornej sile, zjedz len nieco aby to nevyzeralo ze nic nejes.. a vsetko bude ok :) bolo to celkom tazke, pi vela vody, a pomarancovy dzus je tiez celkom fajn :) ak mas aj americke cislo tak mi kludne napis :)

18 skinnygirls skinnygirls | Web | 5. listopadu 2011 v 2:07 | Reagovat

[17]:pošlem ti ho do mailu ok? napíš mi, nikolakolenikova@azet.sk

19 myana myana | 18. prosince 2011 v 19:03 | Reagovat

Ahojte , som v dosť krízovej situácií ... potrebovala by som niekoho s kým by som si pomáhala v chudnutí, pretože aj keď som sa pýtala kamarátok zo školi všetky ma len vysmiali :/ a keďže sú teraz sviatky , samé koláče .... som s toho úplne na dne ak by mala niektorá z vás záujem môžte mi napísať na e-mailovú adresu     juliagatialova@gmail.com

Dakujem , vopred :)

20 ithoughtwearehumans ithoughtwearehumans | E-mail | 10. dubna 2012 v 17:47 | Reagovat

Ahojte, našiel by sa niekto kt by si so mnou popísal o týchto diétach a pomohol mi? Mám 15 rokov, 177cm a 65kg. Chcela by som vážiť 57-58kg. Môžete mi niekto pomôcť? Každý deň totižto musím obedovať v škole a nemám čas ani ingrediencie na vyváranie rôznych diétnych jedál. Prosím napíšte mi na mail :)

21 Maja Maja | 12. dubna 2012 v 18:28 | Reagovat

Ahojte mám 14 rokov mám 170 cm...a 76 kíl...potrebovala by som schudnúť do leta na tých 50 kíl...mohli by ste mi nejako pomôcť lebo uš fakt neviem ako to mám urobiť..prosím pomôžte mi ..aby som schudla čo najviac...ĎAKUJEM DO PREDU :)

22 tesha tesha | 12. dubna 2012 v 23:42 | Reagovat

Maja: do leta zostava 2 a pol mesiaca, 26 kilo schudnut by bolo hrozne nezdrave v takom kratkom case, a hlavne  by sa ti to rychlo vratilo spat. 10 kilo by bolo tak trosku viac realisticke.. Najlepsia rada aku by som ti mohla dat je: Nejedz po 6 vecer, jedz vela zeleniny a ovocia, behavaj, posiluj, nejedz chleba a cestoviny, obmedz maso len na kuracie prsia a ryby, nejedz sladke, nepouzivaj dresing na salaty, nejedz vyprazane veci, pi len vodu a nesladene caje. Raz, max. 2 krat za tyzden si mozes dat post, co znamena ze nic nejes cely den, pit mozes len vodu, nesladeny caj, alebo ciernu kavu. Obmedz prijem kalorii na max. 1000 denne, a vela stastia a pevnych nervov!! :)

23 pomožte mi pls pomožte mi pls | 3. května 2012 v 16:55 | Reagovat

ako byť pro ana ale tak aby to rodičia nezistili... a ako to mám urobiť u babky ????

24 H H | 20. května 2012 v 10:36 | Reagovat

Ahojte :) po zrušení La Skinny blogu mi bolo strašne, vrátilo sa mi všetko v kilách keďže som sa neovládala... no raz som si povedala DOSŤ a dostala som nápad! Založila som si stránku na FB, pretože okrem neho veľmi ani nemám čas hľadať iné stránky,... checknite, možno sa vám bude páčiť :) http://www.facebook.com/pages/Pro-Ana-SKCZ/412069888815898

25 Dana Dana | 20. srpna 2012 v 7:55 | Reagovat

Tieto a podobne stranky by som zakazala...

26 jany jany | E-mail | 25. srpna 2012 v 15:17 | Reagovat

Potrebujem poradit na koho sa mam obratit v pripade straty hesla pokial niesu aktivovane kontrolne otazky ani telefon prosim o radu je to dost dolezite

27 navas navas | E-mail | 22. března 2013 v 19:02 | Reagovat

Nejdem to tu ani čítať tieto kraviny. Hlavné je najesť sa ráno a večer nejesť organizmus je úplne v pohode a chudne. Sprostý ludia skúste trochu poštudovať.

28 Loli Loli | E-mail | Web | 18. března 2015 v 19:44 | Reagovat

Dva tyzdne uz nejem az na dni ked pridem domov a vsetci ma vidia ci jem alebo nie...a tak som chcela nejaku radu ako to zakryt a kedze vracat este neviem mia je mi dost znama ale nejde mi to...rozmyslam aj nad PSYLLIOM ale neviem proste potrebujem radu

29 Lucka Lucka | 15. května 2016 v 12:39 | Reagovat

Funguje to tu este ?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama